#33 「愛自己」變成了零和遊戲？丟臉的是，發現自己依然不夠有力量｜羞恥感｜《Lifting Chaos》保持通話

親愛的家瑜，十月是我們的生日月，原以爲可以好好喘口氣，結果卻忙得上氣不接下氣！瘋狂搬家、和房東來回協商，還塞進兩趟大旅行。我只希望時間能再跑快一點，能帶我跑過這陣子的窒息。最近，身邊一位同樣三十歲的朋友驟然離世。忙得密不透風的日子，只有在長途航班的高空，我才能大口換氣，在口罩裡偷哭。第一次參與團體告別式，我本來戴緊了口罩，一點也不想露出自己。但看著人們一同承接痛苦，驚訝地發現——悲傷、眼淚、笑聲紛至沓來，痛苦也變得鬆軟一些。儘管時間已經過了快一個月，那些情緒依然帶著時差，在內心反覆抵達。還記得年初時，我們說，今年想挑戰多聊聊那些被放在陰影裡的情緒——「想哭的時刻」、「愛的圈套」，還有這封關於「羞恥」的信。（逛逛今年的信件）那些平時很少獲得通行證的感受。妳說妳常覺得「丟臉」，甚至在為自己哭的那一刻，感到卑賤。我理解那種難以言說的質地——真正讓人感到丟臉的創傷，多半長了霉、又滑不溜手，藏在根本不想被想起來的地方。 ＊＊＊...