#34 生氣是男的，愛生氣是女的｜羞恥感｜《Lifting Chaos》保持通話

親愛的芷妮 一轉眼就到了年底，本以為這時候會開始寫今年的最後一封信，沒想到只寫到倒數第二封，想來有些赧然，想想也是有點羞恥的感受。 「羞恥感」幾乎是我日常揮之不去的感受，想必妳也很清楚，它在我心裡經常以氣急敗壞地喊著：「好丟臉！」、「丟臉死了！」這樣的情緒與句子出現。是羞恥，也是一種指向自己的憤怒。 「羞恥感」是一種因感覺自己有缺陷、不夠好，或言行不符合社會與他人期望，而產生的痛苦、尷尬、想隱藏自我的情緒。和「罪惡感」判斷行為不同，「羞恥感」批評的是「自我本質」。 「羞恥感」指的不止是情緒本身，而是一整套被社會、家庭、性別、身體共同訓練出來的生存語言。如果說罪惡感的意思是「我做了一件錯事」，那麼羞恥感真正在說的是「我就是那件錯誤本身」。 而我的羞恥感，總是與憤怒緊密共舞。 說起來我的情緒大多是張力很強、能量很高的，之前《腦筋急轉彎 2 》上映，我們討論彼此的中控台通常由哪個情緒主持大局，我毫不懷疑地說是樂樂和怒怒，妳聽到後看起來很驚訝，後來好像還沒問過妳為什麼。 生氣一直不是受歡迎的情緒，放在女生身上就更不用說了。...